Frullato Energy

DOSI PER:
Per 1 persona
DIFFICOLTÀ:
facile
PREPARAZIONE:
10’
COTTURA:
nessuno

INGREDIENTI

  • 300g Isola Bio Avena Barista 
  • 60-100g lamponi freschi
  • 20g semi di canapa Isola Bio
  • 10g miele millefiori

PER SERVIRE

Si consiglia di utilizzare la frutta e la bevanda precedentemente refrigerati.

PREPARAZIONE

Frullare la bevanda, miele, semi canapa e la frutta tutto assieme poi versare il frullato ottenuto in un bicchieri capiente e guarnire con semi di canapa.

CONSIGLI
Si può variare la frutta a seconda della stagione, per l’autunno si può pensare di scegliere la pera, kiwi oppure il mirtillo. Frullato consigliato prima di un’attività sportiva. La canapa fornisce la parte proteica che da sazietà e bilancia la quota di carboidrati data dalla bevanda vegetale e dalla frutta. Ideale per gli sport di forza.

PREPARATA CON: Isola Bio Avena Barista